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《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：
“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”
秋天主收，五行屬金，和肺氣相應(yīng)。肺與大腸互為表里，主氣司呼吸，通調(diào)水道。肺主衛(wèi)氣，是人體抵御外邪的第一道保護(hù)屏障。
秋季養(yǎng)生原則
1、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
2、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
3、滋養(yǎng)肝腎
4、健脾養(yǎng)胃