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《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：
“正氣內(nèi)存，邪不可干。藥補不如食補，善治不如善養(yǎng)?！?br />冬天主藏，五行屬水，水和腎相應(yīng)。腎主骨、藏精、納氣，與膀胱互為表里，腎為先天之本，生命之源，五臟六腑陰陽的發(fā)源地。冬季是補養(yǎng)五臟精氣，調(diào)節(jié)五臟平衡的最佳時節(jié)。
冬季養(yǎng)生原則
1、溫陽補腎
2、扶正御寒
3、冬病夏養(yǎng)